專家揭秘 每天喝蜂蜜好嗎

眾所周知，蜂蜜是一種營養豐富的滋補佳品，不僅能夠保護心腦血管健康、增強免疫、緩解疲勞，還能夠潤腸通便、美容養顏。不過，近年來蜂蜜有害說也浮出了水面。究竟每天喝蜂蜜好不好？也許我們能從最近火爆熱映的蛇年賀歲大片《西游·降魔篇》的女主角舒淇身上找到答案。

舒淇保養秘訣——每天喝蜂蜜

現年37歲的舒淇與1996年剛出道時20歲的容顏并無差異。在《西游·降魔篇》中幾乎素顏出境的她依舊如二十多歲的女孩一樣年輕、靚麗。談到保養的秘訣，舒淇表示，無論男女，大多數人早晨起床之后都會有水腫的現象。不少人喜歡用黑咖啡消除水腫，自己則是每天起床后喝一杯蜂蜜，遠遠比黑咖啡健康得多。蜂蜜不僅能夠潤滑腸道、排出體內垃圾，還含有豐富的抗氧化成分，體內各個器官能夠延緩衰老，自然就使得身體和容顏看起來年輕、有活力了。

每天早晨起床后喝蜂蜜有益健康

不僅僅對于舒淇這種需要保養肌膚的女性，任何人喝蜂蜜都是有好處的。健康的方式是每天早晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水人。因為人體經過一夜的休整后，體內的水分幾乎全部被排泄或者吸收掉了。這時喝杯蜂蜜水，既能快速補充水分、營養，又能潤滑腸道。尤其對于老年人或者排便有困難的人群更是十分必要的。

至于蜂蜜有害說的理論，專家指出，健康的飲用方法絕對無害。不過，目前市場上假蜂蜜非常多，大家在選購時需多加注意，長期飲用加蜂蜜絕對是有害健康的。另外，目前流行的以蜂蜜作為主食的減肥法也是不可取的。僅僅攝取蜂蜜中的營養絕對不足以維系人體的正常生理需求，長期下來會造成人體代謝速度放緩，影響健康。